Să știți că sucurile compuse din legume, fructe, cereale, fructe uscate și condimente sunt în prezent o bună sugestie pentru viața ta de zi cu zi, datorită beneficiilor pe care le prezintă pentru a ne îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.

Așadar, cunoașteți câteva dintre posibilele ingrediente.

- Lămâie: are un conținut ridicat de vitamina C, ceea ce contribuie la metabolismul normal producător de energie.

- Piper Cayenne: contribuie la reducerea greutății.

- Ceaiul verde: conține compuși chimici cu proprietăți antiinflamatorii.

- Spanac și kale: au luteină, un fitochimic din grupul carotenoid cu acțiune antioxidantă și protectoare a retinei.

- Sfeclă roșie: are un conținut ridicat de acid folic, care contribuie la diviziunea celulară.

- Portocaliu: este o sursă de acid folic și are un conținut ridicat de vitamina C.

- Ghimbir: este foarte benefic deoarece contribuie la creșterea vitalității, are proprietăți tonice care contribuie la rezistența la oboseală și favorizează digestia.

- Morcovi: bogat în caroten, bogat în vitamina A, care contribuie la menținerea pielii și a vederii normale.

- Patrunjel: are un continut ridicat de vitamina A, vitamina C, acid folic, potasiu si calciu.

- Mere: oferă o fibră solubilă, căreia i se atribuie capacitatea de a induce sațietatea.

- Banana: este o sursă de fibre și potasiu, care contribuie la menținerea tensiunii arteriale normale.

- Curcuma: ajută la menținerea sănătății pielii.

- Afinele: oferă flavonoide și favorizează o bună circulație a sângelui, contribuind la reducerea senzației de picioare grele.

- Zmeură și căpșuni: au un conținut ridicat de fibre și vitamina C și sunt o sursă de acid folic.

În cele din urmă, vă împărtășesc una dintre rețetele mele de top.

Ce ar trebui să includă:

- o mână de pătrunjel
- 10 frunze de spanac
- 1 căpșună mare sau 2 medii
- Jumătate de lămâie cu coajă și sâmburi
- 2 bucăți de ghimbir
- 1 cană de ceai verde cu ceai de hibiscus.

Modul de preparare:

Zdrobiți totul și puneți această fotografie într-o sticlă de 1,5 l, adăugând apă pentru a finaliza. Bea pe tot parcursul zilei.